舒缓压力的方法

老友记，大家在生活方面，会否因为忙碌而有压力，或是有生活压力要调节？今天早上请来注册中医师周正峰中医师跟大家讲解如何面对一些压力的问题，教大家一些减压的汤水、有效放松的花茶和专针对压力的穴位等，让你们在日常生活舒缓一下自己的情绪和压力。

希望可以帮到你们。

花茶方面：

合欢花

用于治疗情绪病和减压，治郁解结胸闷、对失眠、健忘和风火眼都有明显的帮助。有较好的强身、镇静、安神和美容等功效。属调和情志，减轻绪压力的花茶类。

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玫瑰花

用于治疗胸闷、腹部胀痛，有疏肝解郁，令人放松和减压。

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素馨花

舒肝解郁的作用强。

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穴位方面:

内关穴

仰掌，于腕横纹上2寸，当掌长肌腱与桡侧的腕屈肌腱之间取穴

功效: 舒缓脑内压、胸闷气促、精神异常和神经衰弱等。

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肩井穴

此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

功效 :肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。

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周正峰教授

首席中医师

美乐中医诊所

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