指甲脆弱
冬天干燥的天气令及肌肤变得干燥及指甲变得脆弱,日常滋润只能做到短期效果,治标不治本。最好的方法就是为指甲补充足够养份,抵抗外来侵袭。
饮食tips︰补充维他命C
想有健康坚韧的指甲,可多吃番石榴、橙、奇异果及柠檬(汁)等富含维他命C的水果,有助人体制造胶原蛋白。另外,可选择坚果、粟米片或全麦包作为零食,为指甲提供锌及维他命B杂等营养素。
补充品:胶原蛋白
皮肤的真皮层是指甲的营养供应站,有充足的胶原蛋白才能确保真皮层的完整性,保证指甲获得足够的营养。
Nature's Bounty 液体水解胶原蛋白 (Hk$499/473ml) 的浓度高、经水解的胶原蛋白容易被人体吸收,保持皮肤、指甲健康美丽。
Nature's Bounty 亮发美肌营养软糖 (HK$199/80 粒) 能补充人体所需要的主要养份,令发质更亮丽,指甲更健康。每粒软糖蕴含生物素,让发丝得到保护,抵御干燥天气。
肌っ子升级版「満点肌」海洋胶原蛋白饮料 (HK$399/10 支) 蕴含三文鱼鼻软骨萃取,有效刺激细胞及胶原蛋白自生。结合10,000mg胶原蛋白,有效改善黑色素沉积、细纹、缺乏弹性等肌肤问题。
湿疹
饮食tips︰补充奥米加 3 + β-胡萝卜素
深海鱼类、亚麻籽也是奥米加-3脂肪酸的好来源,而南瓜、萝卜等橙黄色水果则富含β-胡萝卜素,有助保持皮肤紧緻湿润。同时应减少进食精制糖、辛辣食物、咖啡因、酒精等诱发性食物,是对抗湿疹的好方法。
补充品:奥米加-3
Nature's Bounty 特强三效磷虾油 (HK$499) 含有奥米加-3必需脂肪酸及高效强氧化的虾青素,有抗炎与滋润皮肤的功效,能舒缓皮肤不适。
容易晒黑
饮食tips︰补充番茄红素
日常饮食的番茄红素来源有番茄制品(如茄汁、茄酱)、西瓜及西柚,但要注意盐份和糖份含量不要过高!新鲜蔬果中的维他命C、β-胡萝卜素,叶酸等营养素,以及绿茶中的儿茶素也是改善皮肤健康的好选择。番茄红素是一种强力抗氧化剂,有助消灭危害人体的自由基,亦能减轻紫外线对皮肤的伤害,改善皮肤老化及老年斑,特别推荐给经常日晒的人士。
补充品:番茄红素
Nature's Bounty 高效番茄红素 (HK$229/100粒) 每粒富含10毫克番茄红素,相当於500克新鲜番茄的含量,满足人体抗氧化需要。成年人每日1粒,建议随餐食用。
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